不得不说高等精灵的身体恢复能力还是很强大的，也就是过去了十来分钟的样子，原本力竭昏死过去的拉斯特便恢复了意识，从浅浅的溪水中坐了起来。
大概是之前他从来没有感受过这种精疲力竭的感觉，所以现在的他能够很清晰的感知到自然能量在源源不断的往自己的体内涌入，随着自己的呼吸，甚至是亿亿万毛孔的每一次闭合！而那些自然能量在进入他身体的同时便被他的身体吸收，继而被转化成了类似于血气的东西，补充他的体力。
而这个过程还在因他身体在无时无刻与水流接触被放大了许多，他甚至能感受到了萦绕在自己体内体外的水元素粒子！
一旁的爱莉丝也注意到了他醒了过来，不过看到他一副愣愣的，若有所悟的样子，也没有出声，只是闭着眼睛打着坐。
而一旁的拉斯特此刻已然是一副着迷入魔的样子，对于他来说，那种可以感知到微观层面世界的感觉是无比美妙的。
随着时间的推移，他的身体状况已经恢复了许多，而随着恢复进度的推进，他的身体对外界自然能量的需求也逐渐变少了，于是他的感知也不是那么的清晰了。
而当又过去了大概一个时辰的时间，他的身体已经恢复完毕了，精力再次充沛，没有任何疲惫感——甚至还觉得自己的身体似乎变得更加强大了。
沉下气思考，他想起了识海之中还有艾伦多留下来的能量，还有剑灵，还有奇奇怪怪的灵魂，还有巫术要修炼、学习，还有斗气这个东西。噢对，他可是亲和六系元素的，还可以修炼其它的五种元素……他突然感觉到头大，要做的事情还真是不少。
“我建议你先把斗气修炼出来。”爱莉丝突然发声打断了他的思绪“休息好了就走吧，逆着水流走应该能到芬布卡河，然后顺着河下去就是芬布卡市了。”
“斗气吗……”拉斯特闻言站了起来，而后他刚想迈步，这才注意到自己脚踝上绑着的血砖任然未卸下来“难道……”
“是的。跑吧。”爱莉丝撇撇嘴，而后道。
“好好好……”
“而且你要在溪流里面跑。逆水。速度我就不要求你了，跟上我就行了。”爱莉丝走到溪流岸边，看了看四周，确定之后她便对拉斯特说道。而还没等一脸怀疑人生的拉斯特反对，她便提前开口道“因为强大的身体是一切的根源。行了，走……跑吧。”
说完也没有再给拉斯特任何机会，她直接往逆水流的北方跑去。
拉斯特无奈，只能逆水流跟着跑去。
在水里跑步，本来就是一件很不容易的事情，因为水的密度比空气大太多太多了，阻力是远远超过在陆地上跑步的，更莫论是溯行了。他现在虽然感觉那血砖似乎是轻了不少，但是在这水流的作用下……这一点减轻的感觉是远远弥补不了逆行带来的巨大压力的。
前一次的跑步中，他大概是在半个时辰的时间点的时候便感觉到了明显的疲惫感，而现在则是不到二十分钟的时间，同样的疲惫和力竭感便袭来了，并且在水流的放大之下，这一次气力消耗的速度远远超过了上一次！上一次能有一个时辰多的时间，这一次恐怕只能有一个小时，甚至还不到了。
事实也确实是如此，尽管在水流的掩饰下看不出任何汗液的踪迹，只是跑了接近四十分钟的时间，拉斯特便感到了程度极其可怕的乏力感与疲惫感。
又跑了接近十分钟的时间，他是终于再也撑不住了，脚步一软——身体一僵，而后在水流的冲击力之下直接向后倒下，整个人瘫在了溪水之中。
不过这次比上一次要好一点，他意识还是清醒的，也不知道是水流的刺激还是什么回事，而当他一放松身体的刹那，他便又清晰的感知到了身边的元素和自然能量……也不用他操劳什么，身边的元素能量都被他的身体自然而然的吸收转化，补给给他的身体。
“你知道吗，为什么高等精灵不受待见。”爱莉丝则是在岸边蹲下，双手托着下巴，看着倒在水中的他。
“天赋吗……”他伸出了自己白净的左手，微微张开，透过指间看到了天上悠悠飘荡着的白云。
“是妒忌。”爱莉丝叹了口气，幽幽地说道。
“我明白。”轻轻握拳，而后任由手臂向左摔下，砸入水中。老实说他现在也有些适应了，这样的身体，简直是可怕。别的生命跑成这样身体得进入疲劳状态好几天吧？哪能如他一两个时辰就恢复了。这可就意味着他的修行速度能比人类、矮人等种族快个几十倍！之前在圣界的时候他对‘天赋强大’没什么概念，但是现在他则是感觉得很清楚了……这太恐怖了！
“你先恢复吧，等下继续。”爱莉丝说完便走了，坐到一边去修炼什么东西去了。
这样的跑步，而后休息，再跑步，休息，加重量跑，休息更短的时间……的过程在不断的重复，一直到大概三天之后，拉斯特脚上的负重已经恐怖的翻了一倍多，变到了七十五斤，而且随着逐渐接近芬布卡河，小溪的流量也越来越大，然而随着不停地消耗恢复的过程，拉斯特身体的强度也在不断提升……
一直到了第四天的时候，日常跑到精疲力竭的拉斯特长长的呼出一口浊气，而后盘膝端坐在溪水之中。
“诶，爱莉丝……我好像……”这一次，随着恢复的过程的进展，他突然发现了……自己的体内莫名其妙多出了丝丝缕缕奇异的能量……难道是……
斗气！
而随着身体的逐渐恢复完毕，终于，他确确实实的感受到了，那几缕奇异的能量……这应该就是斗气了！这才第四天而已，就已经有斗气了吗？！
“慢慢来，不急。按照你这样的进展，再有一个月应该就能算是一个一阶的战士了。之后该往你的手臂上面负重了，然后你的摆臂幅度也要加大。单纯只是脚上已经满足不了你了。喏，拿去。”爱莉丝一边说着，血液一边交织，而后构成又两枚各二十斤的血砖，被她递给了拉斯特。
“斗气和魔法能量不一样，最开始的几缕很重要的，不要去动用它，等你的体内都是斗气了，再使用。另外就是，它现在在哪里，就在哪里。不要把斗气丢到气海里面，记住了。走我这条路的话你会强大不少的。”爱莉丝叮嘱道“行了，走吧。”
于是就这样过了一个月，这时候爱莉丝的要求已经高的有点可怕了，负重共计一百六十斤，速度也几乎是冲刺的速度了，另外她还要求每跑几步都要跳一下……就算是以他现在的情况，也只能在爱莉丝这训练之下坚持个两个时辰左右。
在这高强度之下的锻炼效果也是十分明显的，如果是换做最开始的那三十斤，他现在估计是能无视掉这一点重量，根本不影响他的任何动作。而他现在他的身体内部几乎是被斗气充满了，量多不多他不知道，但是他知道他现在斗气的量应该是可以和魔法能量比拟了。
但是令他感到惊奇的是，他依旧没有达到饱和的程度，就好像身体是一个无底洞一般，无论产生多少的斗气，都能够毫无压力的将其容纳。
……就好像完全没有瓶颈期这个概念一样。