( ) .................... “先听我说，内呼吸又分为龟息、踵息和意识呼吸,龟吸又称胎息,这是一种经过长期锻炼而产生的一种呼吸形式,即在练功中呼吸出入绵绵微微，达到‘鸿毛著鼻而不为动’的功夫。古人认为胎儿在母体中借助脐带、胎盘的血液呼吸，称为‘胎息’。踵息是一种深长呼吸，与喉息和自然呼吸相对而言。（喉息就是人的正常生理呼吸。）意识呼吸，是经过长期呼吸锻炼而产生的一种特殊呼吸形式。龟息、踵息作为辅助呼吸,意识呼吸才是真正的内呼吸，意念引气沿身体一定路线运行与肺呼吸无关的意念呼吸。气可以由意念支配,用则来不用则无，是一种无形无象的东西，初学的人是无法体会这点的。”末石巴拉巴拉一大堆。
“没听懂你说什么？”战戈直言。
末石翻白眼。“你当我什么都没说！”
“你说慢一点，我才能慢慢接受消化，在我看来这些根本不可行？”
“内呼吸法不是你理解就能做到，需要积年累月的练习锻炼出来的，再或者，在某种特殊的情况下被激发出来，你还嫩着，三级菜鸟！”
“我想试试看！”.
“那就先练习龟吸，一边冲刺能量，一边放缓呼吸，越慢越好，吐纳要均匀且细长，达到气若游丝的境界就差不多了。”
战戈顺着末石的指示慢慢呼吸，但是坚持不了两个呼吸，第三个呼吸，战戈脸涨得通红，肺里实在憋不住，于是吸了一大口气。
“哈呼，太难了！”战戈摇头。
“普通人练