第136章 美食的真谛！偶遇减肥训练营
突如其来的狂野刀法，让正在餐车里的几人吓得跑都来不及！
跳到车外之后张莉才拍着小胸脯，“妈耶~老板疯了吧，这是突然怎么了？”
“估计是被方长气到了吧。”张二擦着额头上的汗。
本来还好好的，怎么突然丢出来一块牛肉嘎嘎就是剁？
当然，只是动作看上去像剁，实际上每一刀都落在了非常精准的位置，一块被微冻的牛肉切成了半个硬币那么厚的牛肉片。
而苏辰这大开大合的刀法，也是立马吸引到了附近几个摆摊的小姐姐。
“快看！嘶！”
“这又是哪个网红在直播吧？带着这么多工作人员，哪有人穿着西装做菜的啊，除了谢庭锋！”
“有一说一，这老板比谢庭锋还帅点.他要是不这么起肉的话，更好看点！”
“瞧你那痴样，嘎嘎！也不太像是网红直播啊，都看不着手机呢。美味来餐车？他竟然在这条街上卖吃的东西？”
这个时间段，夕阳西下，空气中反倒还有些燥热的感觉，街上散步的人们还没出来。
在北方，等太阳落下的一瞬间，整个温度就会瞬间降下来，由燥热变得干爽，那个时候憋了一天的人们就会出来开始活动。
苏辰一块牛肉切成两份。
对于周围那些摊主的议论纷纷根本听不见，由于方长要吃微辣的牛肉，苏辰只能分开制作。
但是牛肉腌制的时候却是没什么区别的。
“苏老板，怎么想起来加生粉呢？”张二看到苏辰的动作问道，“加了生粉会不会太嫩了？”
牛肉这种东西，吃起来嫩是会好点，但其实还需要一个嚼劲，如果吃起来太嫩，会有点像吃鸡胸肉的感觉。
加生粉这个操作，就会使牛肉变的更嫩！
苏辰边抓着盆里的牛肉，“因为是这种小灶，火力不是很猛。不然的话也不用加。”
至于为什么，就让张二自己去悟吧。
腌制牛肉的间歇，便开始将清洗好的蔬菜开始改刀。
这次，苏辰选择将线椒切成滚刀长条，看到张二又想发问，苏辰手上的动作顿了顿。
对啊！
我自己刚才怎么就没想到？
难道评级低跟这个也有原因？
“滚刀条有个特点，在煸炒.”
煸炒？
苏辰突然不说话了。
感觉自己的脑子里又开始长知识了！
有个众所周知的一道湘省名菜，做法与小炒黄牛肉几乎相同，但是在对辣椒的烹饪上却有些不同。
辣椒炒肉！
这道菜在炒制之前，需要先将辣椒在锅里干煸，这样可以尽可能的将辣椒内部的香和辣味煸炒出来。
但与之伴随的一个问题就是，也会流失部分辣的味道。
所以辣椒炒肉这道菜，其实在辣度上只能说一般。
“那我如果把线椒也提前做个煸炒呢？”
切成滚刀条的线椒，因为这个改刀方式会更容易将内部的香辣逼出来，然后因为形状的原因又不能更好的保存起来。
这么一来的话，辣度就会自然而然的降低了！
不像切成小圈的那种刀型，香辣激发出来之后全部都被封锁在了辣椒里面，吃起来反而更香更辣！
“试试。”
给方长做的这份微辣炒牛肉，纯纯的就是试验品了。
毕竟方长让苏老板感到很不爽，吃一份试验品是他应得的结果！
青红线椒直接丢入没有底油的锅里中火干煸，苏辰通过控制炒锅与底火的距离来找到自己需要的火候。
尽量达到一个线椒不断被加热，但表面却没有焦糊的状态。
随着不断地干煸，锅里的辣椒开始散发出一种呛人的辣味。
“咳咳！张二哥，这餐车没有油烟机吗？”刘胜男捂着口鼻向后退了几步，找了个下风侧之后这才好了些。
张二用很奇怪的眼神看着刘胜男，“假如安装一个油烟机的话，你准备把油烟抽到哪里去？”
刘胜男想了想。
从车里面抽到车外面？
好像还真的有点蠢？
该死！这种问题就应该让张莉去问啊！
待呛人的辣味降低了许多，几乎没有的时候，苏辰直接将煸炒好的辣椒先盛出来！
旋即开到最大火候！
灶虽小，但锅也小，须臾之间炒锅便被烧到开始冒烟！
一勺冷油加入锅里，溜了一圈之后倒入了旁边的一个空油盆。
再度将锅底烧到冒烟！
同样的动作重复一次。
这才给锅中加入很少的冷油，干煸好的辣椒重新回到锅中。
滋啦！
剧烈的炒菜声迸发出来，同时再加入提前切好的姜蒜小块，辣椒本身就已经炒的快熟了，这一步并没有保持多久，苏辰立刻将西芹也加入其中。
大火之下，仅仅是用手中的锅铲轻轻翻炒几次，辣椒与西芹的混合香味在油温逐渐升高的过程中，被姜蒜小块彻底的激发出来！
这还没有开始炒肉，围在餐车旁边的几个员工便是疯狂的耸动着鼻翼。
香啊！
一旁坐在小桌子边的方长二人，也做着同样的动作。
“不愧是苏老板啊！随手一做就是垂涎三尺的程度啊！”方长哥故意说的很大声，想讨好一下苏老板。
詹阳猛地点头，“这菜做好了很下饭，我待会儿必吃三碗饭！”
苏辰见油温升高差不多了，便把腌制好的牛肉分出一半儿来倒入锅中。
“呲~~~”
锅中再度发出剧烈的声音，与之伴随的还有浓郁的肉香！
炒肉的香味与炖肉不同，它没那么醇厚，但却很是激烈。
这味道立马引得旁边摊位上的几个小姐姐也好奇的看了过来。
“闻着好香啊！”
“是啊，我吃了晚饭也没多久，闻着就又有点饿了忍住，忍住！”
“这么好的手艺摆什么摊儿啊？去饭店当大厨他不香吗？”
“人家主打的就是一个自由，要不然为什么穿着西装做菜？这老板是个人才！”
没人知道。
此时的苏辰也是汗流浃背啊！
太可恶了！
大火翻炒之下，家庭灶的弊端暴露无遗，火力的不足导致在翻炒的过程中牛肉中的水分逐渐流失！
在锅底，已经肉眼可见的出现了一层水！
如果放任下去，恐怕这份菜就要毁了。
“开启技能，白玉手！”
虽然这只是一份简单的家常菜，甚至是一份都没有达到s级别的小炒，但苏辰仿佛跟它较劲上了一般。
我必成功！
白玉手的开启，立马让苏辰的脑海中涌入大量的信息。
‘牛肉内部水分正在流失，需要急速增加温度才可以。’
淦！
苏辰直接将灶拧到最大的火候，旋即用勺子舀起一些水，手腕轻轻一抖，勺中的水呈现水滴状洒入锅内！
轰！！！
水与油接触的那一刻，炒锅之中立马就燃起了熊熊烈火，这一锅火焰在稍稍有些暗下来的夜色中格外的耀眼！
引得那些正在看这边的人们发出阵阵惊呼！
在很多厨房小白的眼中。
你慢条斯理的做一道菜出来，就算再怎么好吃我也不认可。
但伱要是给我玩点儿里胡哨的东西，就比如你能让这口锅给燃起来，那我就觉得你很牛逼！
苏辰这一手的展示，立马让无数的小白双眼发愣！
‘温度差不多了，可以灭火了.’
苏辰将锅拿开灶台，锅铲配合炒锅稍稍一颠，里边的烈火骤然消失。
‘高油温加入香菜的话，香味激发的会更彻底。’
在白玉手的提示和苏辰干煸辣椒的操作下，这道小炒黄牛肉的制作步骤几乎被彻底的改变。
切成寸长的香菜梗一次性加入锅内。
这种鲜嫩的蔬菜，在极高的油温下只需要翻炒几下，待香味激发出来即可。
待白玉手感知到牛肉的成熟度趋近于八成，苏辰这边开始加入了些许的生抽，在爆发的锅气中淋上滴滴香油。
黄牛肉跟人们所熟知的‘牛排’不同，国内的黄牛肉是不可以吃半生不熟的，必须的做熟了才行。
‘一道恰到好处的小炒黄牛肉，请尽快下饭！’
苏辰用锅铲把锅里的炒菜盛入一个环保纸碗中，“出菜！”
“得嘞！”何舒婷转身从窗口把菜接出去，人还没走，就听到方长在那边大喊大叫着。
“我的！我的！这份菜是我的！”
苏辰伸出去半个头，“方长这份收58！”
“不是苏老板凭什么我这份就58块啊！”方长只是下意识的问。
苏辰别了他一眼，“别人的叫小炒黄牛肉，你这个叫火焰炒牛肉，你就说58块钱你吃不吃吧？”
方长一愣，“吃！必须吃！冲着这个名字我也得吃！”
一次性筷子拆开，方长猛地夹了一大筷子的菜。
又是牛肉，又是西芹，又是辣椒段，还有香菜！
顾不得滚烫，这一筷子的肉和菜包裹着丝丝明油，直接送到嘴里！
“卧槽！”
香，而不辣。
或者说，辣的很隐晦，明明入口有辣味，但是咀嚼几下后便会直接消失。
牛肉特殊的香味，夹杂着其他食材形成了一种复合香味。
口感更是没的说，牛肉鲜嫩爽滑，嚼起来还很有嚼劲，对于自家牛肉的质量，方长很有信心！
这一口下去。
方长不自觉的闭着眼，真特么好吃！
詹阳都看傻了。
来日哥你至于吗？
就算再怎么好吃，你这表情也不至于这么销魂吧？不行，我不信！
詹阳直接拆开自己的筷子，“给我尝尝！快！”
方长灵巧的把手里的纸碗躲开对方的筷子，“你又不是没点！再说了我这是微辣的，你要的那份是辣的，吃你自己的去！”
说完，方长扯着嗓子，“老板！来碗米饭啊！”
这菜好吃是好吃，但不知道为什么，总觉得再来碗米饭就更完美了！
刘胜男顺手把提前分好的米饭拿出来一碗送过去，“瞧你那吃相，这么大一个老板能不能矜持点？”
方长夹了筷子菜，在米饭上面点了点，“矜持不了一点！吧唧！”
这口下去，味道就对了！
在米饭上点的那两下很有讲究，可以把菜品上包裹的油让米饭吸收一部分。
吃起来的话，口感就不那么腻了，蔬菜的香气更加凸显出来。
尤其西芹，它的味道和牛肉本身就是绝配！
吧唧吧唧！
方长一筷子接着一筷子夹菜，说是下饭，实际上每次都只是把菜在米饭上轻轻点点，米饭是一口不吃。
他大口炫饭的模样，看的詹阳忍不住连吞几次口水。
奶奶的！
你特么是托儿吧？
“苏老板，我加钱！我也要烈火！”
苏辰正在炒菜，“你这份没法烈。”
刚才给方长做的那份，加上白玉手的提示，让苏辰心中突然有了一丝明悟。
最最最重要的是。
苏辰发现脑海中的任务系统，发生了明显的变化。
【任务进度：58/300000】
一道在练习室中仅仅是b级的菜品，因为炒菜时对辣椒的改刀，还有炒菜的顺序和方法发生变化。
竟然直接让这道菜变成了s级！成功的令自己的任务进度向前走了一步。
‘虽然这只是我的猜想，不确定是否这样。’
‘要是现在王小艺在的话就好了’
假如王小艺直接给自己爆一个大大的经验值，那就证明苏辰的猜想是正确的。
‘千人千面。方长喜欢吃微辣，那就要制作微辣。’
‘这份菜在辣椒爱好者口中或许平平无奇，但对方长而言是美味的巅峰。’
‘所以.这是专属于方长的s级。’
这么说来的话，之前的一切就都说得通了。
苏辰记得很清楚，在接待姜文生的时候他特意做了一道过油肉，那道菜就是无论如何都达不到s级的评价，最终只能停留在遗憾的a级。
但当时姜文生却吃的很猛！
姜媛则是要好一些。
大概就是因为姜文生年纪大，对口味的需求更加浓烈一些，所以那道菜就很符合他的口味。
‘所以说如果我的猜想是正确的话。’
‘这些无法达到系统评价s级别的菜品，就是这个原因了！’
‘味之巅是一个很平衡的存在，我在味道的品尝上更趋近于完美，但没有人的偏爱是完美的’
他们因为制作的简单，要想做到大众统一的s级口味根本不可能，只能根据个人口味去调教菜品。
不像有些菜，比如清炖蟹粉狮子头，因为工序的繁杂和对烹调技艺的高度要求，这种菜的上限很高，它就是达到人人喜爱的地步。
家常小炒就是做起来简单无比，所以味道的上限很低，要想更进一步，就需要匹配个人口味。
啧！
我可真是个天才！
胡乱思索中间，詹阳的这份也炒好了。
因为他需要的是正常辣度，所以苏辰在制作的时候是完全按照a级的标准手法去做的。
唯一不同的是，这次没有让烈火燃烧起来！
小炒黄牛肉的辣，不仅仅是线椒辣，牛肉也得辣，所以在加入牛肉之后是需要一定的时间，来让线椒的香辣与牛肉发生一个融合。
火太猛的话，就会把这个时间挤压掉。
将炒好的菜品再度盛入碗中。
詹阳守在窗口前，刚接过来就迫不及待的夹了筷子往嘴里塞。
嘶！！！
仅仅一口！
詹阳的鼻尖上瞬间冒出一层细密的汗珠。
香，辣，咸，鲜，加上各种食材的香味在他的舌尖疯狂跳跃。
爽！
“给我也来一碗饭。”
詹阳端着菜碗回到饭桌上，嘴里不断地吸溜着气，很辣，但就是很过瘾啊有木有！
和方长不同的是，詹阳是直接夹着菜，再拌着米饭往嘴里扒拉。
这样可以稍稍降低辣度，而且菜拌饭本身就有种神奇的魅力。
苏辰看到自己任务进度种的58，变成了106，脸上浮现出了满意的笑容。
猜想，完全正确！
那道菜放在系统中只能被评价为a级，但是在喜爱吃辣的詹阳口中，却是堪比s级的美味。
‘所以说原来这个主线任务是这样的意思。’
苏辰只觉得很是庆幸，幸好自己选择了制作家常菜的主线任务。
以前他也懂这个道理，但却还是在美食制造者自己的怪圈中活着。
像很多现在的名厨，别人说不得一点不好。
如果一道被系统评定为s级的菜品，必须使用香菜来提香。
那么这道菜在一位不爱吃香菜的顾客眼中，只能是垃圾。
那种“你尝尝，香菜真的好吃”的厨师，也都是垃圾！
‘所以，美味定制不仅仅是满足顾客的本人需求，更多的，应该是要满足顾客的味蕾需求。’
能有这样的理解，苏辰觉得甚至比这次的任务奖励还要重要。
两份小炒黄牛肉成功售出，任务的进度也让苏辰的心情大好。
“老板”张莉站在窗口弱弱的说道，“就是那个，咱可以也点一份吗？嗯我比较喜欢吃，特辣的！”
苏辰伸出一根手指晃了晃，“工作人员麻烦退后一点。”
开什么玩笑啊，一个个工作人员都点菜来吃，让别人看见还以为我请的托儿呢。
我是那样的人吗？
方长的一份菜很快吃完，他舔着个笑脸自己跑了过来，没有呼喊何舒婷的服务。
“苏老板，您这手艺感觉又有精进啊！要我说，国宾馆不请您去做菜，那真是天大的损失！”
“不，什么国宾馆啊，就说那个破轮胎，不请您去当评委，简直就是他们眼瞎了！”
“从今天开始，没有苏老板的米其林评级，将没有丝毫的公信力，我说的！”
苏辰无语的看着方长，“说人话。”
“我还想再来一份.”
“等着吧。”苏辰现在是来者不拒，甚至还有点上瘾。
每次顾客不同，选择制作的方式就要发生一些改变，所以每次的炒制几乎都是一次创新。
这种创新后得到认可的感觉是非常有成就感的。
所以人们并不是讨厌工作只是讨厌日复一日的重复那些毫无价值的工作罢了。
这次苏辰也不拿着捏着了，直接将一大块牛肉全部切成薄片，然后放在一个大盆中开始腌制。
这一盆起码有七八份的量。
给方长哥的炒菜，要点就是得烈火，还得对线椒进行特殊的改刀和干煸。
有了初次制作的经验，加上还未结束的白玉手持续时间，苏辰这次堪堪十五分钟的时间就炒制完毕。
如果牛肉提前腌好的话，这个时间将会成倍的压缩！
方长端着新鲜超好的牛肉，“苏老板，要我说您这还开什么公司啊？您以后就摆摊儿吧！”
“为什么？”苏辰问道。
“因为这样我想吃多少您就会给我做多少！”
苏辰嘁了声，“滚蛋！”
现在跟方长的关系已经很好了，开这种玩笑并不会担心对方生气。
不仅不需要担心。
听到让自己滚蛋，方长还开心的哎了声，“吃饭去咯！”
不出意外，詹阳在吃过之后也立马又点了一份，该说不说，这兄弟俩是真捧场。
美味来开业之后，就属他俩能吃。
不仅能吃，而且还吃得起，甭管多贵的菜从来都是不眨眼的吃，绝对算得上是吃货了。
附近的几位摆摊小姐姐，时不时的朝这边看几眼。
有几个结伴出来摆摊的姑娘，正凑在一起窃窃私语。
“闻着好香啊，要不咱们也吃一份？”
“还是算了吧，别忘了咱是出来兼职赚钱的。”
“不着急，我看这个老板一时半会儿也不会走，咱就等十点多人少的时候再吃呗，一会儿这边人就开始多起来了。”
有了主意，几人纷纷散开回到自己的摊位。
现在时间已经不早了，按照平时来看，不用多久这条街上就会人多起来，别到时候人家来买东西，自己却在疯狂吃饭。
那样不太好。
这几个小姐姐还算有点定力，面对美食而不动摇本心了属于是。
苏辰在车里站了片刻，感觉这条街上人流量不是很大。
也不知道刘胜男他们为什么会选择在这里摆摊。
消停下来之后，苏辰从冰箱里拿了根雪糕悠闲的吃着，别说，这一块钱的老冰棍还真挺好吃，比那些几十块钱的雪糕刺客得劲多了。
“老板，反正闲着也是闲着，你就给咱自己人做一份呗？”何舒婷也有些嘴馋了。
她很主动的走进车里，在后边儿给苏辰捏着肩膀。
“我们都商量好了，咱都是自己人，也不用分开做，就直接做一个大份一起吃就行！您也省事儿！”
手法一变，从捏改为了敲肩。
“好吧。”苏辰一大口把雪糕塞到嘴里，冰的脑壳子疼，“看在你这么懂事的份儿上，爱吃什么口儿的？”
何舒婷一激动，“真哒？我爱吃微辣的！你们呢？报名啊赶紧！”
“微辣！”
“我也微辣！”
白小波，“那我也要微辣！”
“滚啊，没你的份儿！”
苏辰起身开始切菜，三份微辣的话，还是可以一次性做好的，再多就不行了。
小小的炒锅，做太多口感容易损坏。
熟练的切滚刀线椒，开始干煸辣椒，凌舒屿自己主动的给二维码支付了174元。
这就是美味来，一视同仁！
植物园，大门口。
一个女子带着白色鸭舌帽，穿着紧身运动衣，上半身的半袖上还有一个大大的logo，下面的汉字也很显眼：素纤减肥训练营。
她站在那里，脖子上挂着粉色的口哨。
光是这身打扮就足以吸引路人的眼球，再加上这位女子出众的身材。
一米六八的身高，有一多半都是腿，九分的运动紧身裤和贴身的短袖，更是凸显了近乎完美的身材。
饱满，却并不突兀的上身。浑圆，却不违和的下身。
就连路过的女人们也纷纷侧目。
我要是能有这样的身材就好了啊
不得不说，最好的广告永远不是天乱坠的广告词，而是产品过硬的实力！如此耀眼的身材往这里一站。
便有几位姑娘过来向旁边的工作人员咨询起了训练营的事情。
“大家听我口令！今天咱们的目标是什么！”
“五公里！五公里！五公里！”声嘶力竭的喊声好像宣誓着她们心中坚定的信念。
“现在听我口令，全体都有！”
沈宁含着口哨用力一吹，“跑步，走！”
面前的十五位学员精神奕奕的开始跑动起来，一个个的脸上充满了干劲！
和普通训练营不同的是，素纤并不是那种封闭式的魔鬼训练营，它主打的就是开放式的健康减肥瘦身。
通过合理的搭配饮食，再加上各种定制的运动来减肥瘦身塑性，独特的方式吸引了景州市不少的女性追捧。
不管有用没用，反正先办个卡再说！
沈宁在这家公司已经工作了四五年的时间。
她从上大学的时候就是一位极度自律的健身爱好者，不仅每天都会做定量的有氧加力量训练，在饮食方面更是自律到了可怕的程度！
用她好闺蜜的话来说就是：我要有你这自律，干点啥不好啊非得去健身.
当然，这样的话在健身爱好者的眼里，就是个笑话，沈宁只会嗤之以鼻。
为了满足口腹之欲和惰性就放任自己的身材随意发展？这跟没有智慧的动物有什么区别？
所以大学毕业之后，沈宁压根没有找自己专业相关的工作，而是选择了在塑身训练营当一名教练。
她对健身的丰富知识和本身的优越条件，让她在这个岗位上游刃有余。
而她良好的口碑更是受到了众多学员的追捧，身价也是水涨船高，就比如此刻沈宁带领的这批学员。
她们有个共同的特点：都是富婆。
还是那种不用工作的富婆。
选择在植物园这边跑步，就是因为这边环境好，空气好，用来做有氧训练再合适不过了。
只要绕着植物园再穿过步行街跑两圈，就可以完成五公里的目标。
“加油！穿过步行街我们就胜利了一半！”
五公里这个距离对沈宁而言跟喝凉水没什么区别，但是队伍里新来的几个富婆明显脚步已经有些发软了。
“一！二！稳住脚步，再坚持五分钟，穿越步行街我们就休息！”
听到马上可以休息了，那几位双脚发软的学院立马打起了精神。
当小队转了个弯进入步行街之后。
沈宁鼻翼耸动，敏锐的嗅觉让她的眉头微微皱了起来。
“怎么会有炒菜的香味？”
她在这边已经连续运动了好些年，步行街上以前也有过试图摆摊卖点小吃的，但后来都因为生意惨淡而黯然退场。
“无所谓了，反正我的学员都是有钱人，这种街边小吃她们只会觉得不卫生。”
继续前进！
步行街并不算很长，队伍只是向前推进了一分钟，沈宁大老远的就看到了熊熊烈焰火光冲天而起！
“什么玩意儿？”
再往前跑，一辆可爱的卡通车映入眼帘。
“美味来餐车？”
边接收着这些无用的信息边往前继续跑，沈宁发现，队伍的速度好像渐渐地慢了下来。
“好香啊，那是卖的什么啊？”
“我去！快看！那个人穿着西装炒菜，刚才就是他的锅着火了！”
“那是炒的什么啊，怎么还有人在马路边上炒菜啊？”
滴~滴滴！
听到队伍里的嘈杂声，沈宁用力吹了下口哨，“集中注意力，向前.进！”
富婆们稍稍收敛了一些，但依然忍不住扭头去看，甚至有几个干脆放慢了脚步，上下打量着餐车里正在炒菜的老板。
“有点小帅啊！”
“你们看，开着奔驰来摆摊的，这是体验生活的富二代吧？嘿嘿，还故意穿着西装，估计是来泡妞儿的。”
“但是那个炒菜真的好香啊！”
滴！滴滴！
沈宁又吹了一边口哨，这次干脆放慢脚步来到了队伍的最后，“加速！加速！”
催促着队伍快速离开这辆卡通餐车的位置，沈宁自己则是停下了脚步，目光有些凶狠的看着餐车里炒菜的苏辰。
“要来一份吗？”张莉在等着苏辰出菜，很是殷勤的问道。
沈宁眉头皱了皱，没有说话扭头加快了脚步，跟上了前面的队伍。
‘该死，居然是梦中情菜小炒黄牛肉！’
‘闻着好香啊，那锅里绿绿的，看着也很好吃。’
‘罪过啊’
沈宁收起自己乱七八糟的小心思，加快了脚步跟上队伍。
直到队伍远去。
“你可真会问，人家是减肥训练营，你还问人家要来一份吗？”苏辰这回是真的怀疑张莉的智商有点小问题了。
这就跟对着一个坐轮椅的人说：要跟我们一起踢球吗？
什么情商啊这是？
张莉嘿嘿笑着，“减肥哪有吃饭好玩儿！”
苏辰叹了口气，心想你也就这点出息了。
方长这时准备来要第三份菜，听到两人的对话说道，“这个训练营挺有名的，我老婆还报名来着。”
“哈？”美味来的员工们八卦心又燃起来了，全都围了过来。
“刚那个教练贼狠，给我老婆安排了一份食谱，结果我老婆试了三天就顶不住了，打听了下才知道，人家教练十几年都这么过来的。”
张莉很好奇，“什么食谱啊？是不是那种蔬菜沙拉啊？”
方长摇了摇头，“也不是，挺正常的饮食。但就是吃起来没什么鸟味儿，反正吃着没劲，不如小炒黄牛肉，嘿嘿，苏老板再给我.”
方长主动结束了这个话题，再说下去，他怕丢人。
姜媛了一万块钱办了张卡，结果因为自己的不自律，那边公司只能退款七千。
这事儿太丢人了，没法说。
苏辰撩起眼皮，“知道了，扫码等着吧。”
“好嘞！”方长激动的扫了58块钱。
没办法，微辣的贵10块，这是苏老板的规矩，而他只能选择接受或者不接受。
三份员工餐炒好，苏辰继续开始给方长制作。
这回有了提前腌好的牛肉，速度可就快多了，三分钟的时间变做好了一份微辣版小炒黄牛肉。
接着又是詹阳
“我说，你们哥俩是真能吃，我刚看你都吃了两份菜四碗饭了吧？”
詹阳摸了摸自己最近有些规模大起来的肚子，“嘿嘿，谁让您做的好吃呢？”
旋即又道，“方长是真能吃。我能吃是有原因的！”
“怎么了？”
詹阳顿时挤出一个苦瓜脸，“苏老板，您是不知道我那个工作环境。”
苏辰有点印象，詹阳好像是在风力发电站工作。
“我一上山，除了啃干粮就是啃干粮，要不就是方便面，好容易回来一趟能不改善改善生活吗？今天晚上我吃个饱，明天去上班又得饿一天了!”
山上的工作确实挺辛苦的。
可你特么每次不是都带十几个包子去的吗？
苏辰没有点破詹阳，“嗯，去等着吧，很快。”
“好嘞！”
在做菜的时候，苏辰还想着，明天要不要换个地方摆摊儿去？
刘胜男这主意是挺不错的，这才没多久时间，就卖了十来份。
虽然都是自己人吧，但任务进度起码是在肉眼可见的进步着。
要是换个人多点儿，又都是专门出来吃饭的那种地方，生意可能会更好些。
三十万听上去是个很大的数目，但只要菜价不算太低的话，就按五分钟一道菜来计算，达成这个目标并不算很难。
心里有了个大概的计划，苏辰便不再多想，开始专心的做起了菜。
另一边.
沈宁已经带着小队跑了一圈，完成了任务的一半。
按照训练计划，此刻她们正在植物园的大门口休息，等到休息十分钟后，便要开始跑第二圈。
不知道为什么，沈宁有种不祥的预感。
“第二圈换条线路，大家跑到步行街口停下来，直接折返回来就行。”
这样一来一回，还是2.5公里，正好能完成今天的目标。
小队成员纷纷响应之后，大家继续趁着休息的功夫闲聊了起来。
“你们看见刚才那个做的是什么菜了吗？我现在都觉得鼻子跟前有股香味儿。”
“闻着像是湘菜，不是辣椒炒肉就是小炒黄牛肉，感觉比我常去的那家湘菜餐厅好吃肯定。”
“要不咱们待会儿跑完步.”
“嘘！！！小心教练听到！手机交流！”
几个富婆贼眉鼠眼的看了眼正在拉伸的沈宁，掏出来手机开始在群里交流了起来。
“什么情况？待会儿跑完步真的要去吃吗？会不会破功啊？”
“哎呀！偶尔吃一顿有什么的嘛。又不是天天吃，再说了那个炒菜的老板那么帅气，你们就不想去看看呐？没准儿嘿嘿！/色”
“娇娇你不要发烧哇！我的意思是，咱们该不会被教练给抓住吧？我可不想看她骂人的样子！”
“不会的放心吧。结束训练教练都是直接回去的，再说了沈教练那么自律，这种炒菜根本看都不看的！”
几个富婆一拍即合。
当即决定待会儿跑完步就折返回去步行街，那个炒菜的味道太香了，哪怕是现在都过去这么久了。
她们总觉得还会时不时的闻着似得。
有这种感觉得，可不仅仅是学员。
沈宁做拉伸的同时，捏了捏自己的鼻子。
‘该死，那是个什么菜啊？这都离的几公里远了怎么还能闻到？’
当然，沈宁知道并不是自己真的闻到了。
只是那个香味太过于离奇，以至于给自己的大脑留下了非常深刻的印象。
‘应该是辣椒炒肉吧？我刚才好像闻到了辣椒的味道。’
沈宁自己都没有发现，现在脑子里全都是那个味道。
‘也可能不是辣椒炒肉，好像还有香菜的味道！’
‘反正都是垃圾！我是不会去吃的，嗯.哪怕它很好吃，我也绝不会吃！’
在外人看来，沈宁是一个自律到甚至有些神经质的人。
即便是公司聚餐，像吃火锅这种东西，她都只是点一份清汤锅，然后不蘸任何小料。
只在锅里加上一点点盐，最后给大家表演一个涮牛肉和涮生菜。
不管是对食物的选择，还是对进食量的控制，沈宁都非常的刁钻克制。
但其实，只有沈宁自己知道。
她这些年到底在经历着什么！
麻辣的火锅真的好想吃啊，还有烤肉，最好是五肉！
她也想吃啊，但是为了保持自己完美的身材，沈宁一直都在疯狂的克制自己的欲望。
有时候实在没忍住，偷偷摸摸吃点禁忌之物，沈宁便会立马加大运动量，以此来消耗掉那该死的卡路里！
带着队伍完成了今日训练量，沈宁让学员直接原地解散。
开放式训练营就这点好，每天只要大家按时来训练营报道，并完成教练规划的训练量即可。
素纤的宗旨就是，减肥并不是一朝一夕的事情，而是要持之以恒的努力！
训练刚一结束。
方才在群里约定好的几个富婆立马聚集在一起。
“怎么办怎么办？”
“还能怎么办，出一身汗都臭死了！咱们先去洗个澡，换了衣服再过来！”
植物园旁边就有一家汗蒸馆，那是她们常去的地方。
“该不会碰到沈教练吧？”一位年级不大的姑娘，有点担心。
“怎么可能！你见过沈教练吃那种东西吗？赶紧走吧！”
几人鬼鬼祟祟的看了眼沈宁所在的方向，见到并没有注意这边，这才放心的开上各自的车，火速向着汗蒸馆前去。
另一边，沈宁把脚搭在公园的健身器材上做着拉伸，看到自己的学员全都散去。
‘一天又结束了.’
沈宁收回那条大长腿，活动了一下脖颈，按照往常的习惯，她是直接一个十公里跑回公司的！
戴上耳机，把随身听贴在大臂的位置。
随着音乐响起，沈宁这才开始了自己一天真正的训练！
一首歌曲结束，刚好跑到了步行街口。
脚步突然就变缓了。
“不对，不对！我为什么要停下？”
刚想拔腿继续跑步，沈宁按了按耳机切换了一首歌。
“明知道我们在这里训练还故意做那么好吃的菜？这个老板好可恶！”
沈宁没有意识到，自己正在朝着步行街里面走去。
“好吧，我不吃，我就是去谴责一下他，最好明天不要在这里看到他！”
想到这里，她才稍稍的舒服了些。
嗯，去谴责一下那个老板！
最近白天要忙结婚的事情只能晚上回来码字。抱歉，最近的更新时间可能不会很稳定，大家白天看也是一样的。
(本章完)