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第122章锻炼计划

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    他们这么做是为了降低风险,也便于控制这些囚徒,也不能说做的就是错的。

    凡是被关在摩叠岛的人和魔兽,哪一个不是罪大恶极的,方邯所做的事损害了黎国的安全与利益。

    她的罪名也很大,就算就算不判她死罪,她一辈子也只能在摩叠岛度过。

    接下来为她整容整形,不管她同不同意,徐铭都会进行下去。

    徐铭让她躺在简易木板床上,他准备好了药和手术刀,自然要对她进行全身麻醉。

    她本来就精神状态不好,看徐铭摆出好多手术器械,徐铭跟她明一切。

    在天亮之前就能完成,整个过程不会感到痛苦,也免得北玄司以后通缉她。

    徐铭在离开之前,在岛上房间内留下一具傀儡,那傀儡服用了毒。

    让他们知道方邯已经腐毒自尽了,从此世间再无方邯这个人。

    这段时间方邯所知道的东桑国潜伏的间谍大多数被抓获,迎接的是黎国正义的审判。

    方邯在麻醉的作用下逐渐昏睡过去,摩叠岛守卫巡查每一座监室。

    发现方邯面色发黑躺在地上,巡查守卫很快向他们的上级汇报。

    摩叠岛最高负责人再想如此严密的监狱,居然出现首例自尽的囚徒。

    要么是内部人员提供的毒,要么就是有外人潜入进来,悄无声息的把毒交到她手中。

    最高负责人要对岛上每个手位进行审查,同时调取全方位监控。

    一遍又一遍的看,并没有发现任何问题,只看到方邯呆滞地坐在墙角。

    整个过程并没有看到她服毒,这就有点奇怪了,这监控没有出现过中断。

    这事若是让总部那边知道,总部那边必然会震怒。他们可能被撤职并受到处罚,这件事只能隐瞒下来。

    向上汇报说方邯因为精神崩溃,再加上绝食。还有身上有疾病,最终治疗无效身亡。

    随后,他们将方邯进去火化,在摩叠岛有囚徒身亡也不是稀奇的事。

    他们没有如实向上汇报,这是徐铭意料之中的事,这样他们就把证据给毁了。

    留下的是一摊灰,他们这么做不能说愚蠢,是为了保住自身利益。

    一旦总部那边怪罪下来,岛上的负责人要在监狱中度过几年。

    他们严重失职,岛上的最高负责人告诫手下人,这样的事以后不准再发生。

    这件事也不准说出去,手下人哪敢说出去啊。一人出事,他们也会受了牵连。

    本来对总部那边就表达了不满,他们被分配到孤岛上,有的在岛上一守就是几十年。

    唯一可惜的就是这么一个美女就这么没了,好在他们提前得到了她的记忆。

    多少年了,这次来了一个美女,还没关几天就消香玉陨了。

    这件事就这么瞒下来了,岛上的秩序也没有出现太大乱子。

    次日清晨,方邯醒过来,她的模样与身材与之前判若两人。

    除了本人的记忆和性格没改变,其他都改变了,徐铭要做的就是让别人认不出她来。

    此刻的她,看起来如一二十岁的少女,这次徐铭可是用了很多上乘的灵药。

    让她有脱胎换骨的变化,方邯照着镜子看到与之前不一样的模样。

    她变得比之前更美了,更年轻了,不得不佩服徐明的医术精湛。

    徐铭带着她返回雪庭庄园,这里并不是很安全,徐铭觉得摩叠岛也没有想象那么简单。

    黎国还有很多地方存在未解之谜,他离开之前感应到岛上有阵法灵力波动。

    这跟椰子岛岛难道阵法的灵力波动极其相似?他猜测这岛上存在传送阵。

    暂时是不会去证实的,他没那个时间,这次来到摩叠岛救人是冒着很大的风险。

    他对这座岛的探索兴趣并不大,如没必要,他是不会冒险探索摩叠岛。

    他们回到庄园,陈米音面对着庄园的正门俏首盼望着。

    徐铭今天应该能回来,只要他出手帮忙,没有他办不成的事。

    “小米,不用担心。先去吃早餐吧,过几个小时他们就会回来的。”

    “我现在真的没有胃口,能够把我母亲救回来,这天底下也只有姐夫能做到。”

    “这不就对了嘛,我们去吃早餐。”周涟漪轻抚她的秀背。

    她知道徐铭的本事,前几次丁航找他帮忙,他都圆满的完成了。

    就在此时,天空之中飞来一道金光,陈米音激动地向那边挥手。

    徐铭落在她们面前,陈米音没有看到她母亲,难道她母亲没有救回来。

    “姐夫,有没有把我妈妈带回来?”她说着心中无比的紧张。

    “我有点饿了,进屋再说吧。”

    徐铭走进客厅内,桌子上放着美味的早餐,还有热气腾腾的烤鸭。

    这可是徐铭的最爱,徐铭一挥手,一道金光出现在她们面前。

    金光散去,她们面前出现一个绝美的女子,她们俩有点懵了。

    让徐铭把方邯带回来,怎么带回来一个少女,就等着徐铭的解释吧。

    “人我是带回来了,想必你们也听懂我的意思了,希望你们不要把这事说出去。”

    “你说她是……”陈米音激动的没有说出后半句。

    徐铭点了点头,周涟漪露出一抹甜笑,这眼前的少女就是方邯应该错不了。

    周涟漪猜到她被徐铭整形整容了,所以一开始认不出来,徐铭不至于骗她们。

    她们是见过方邯的美貌和绝佳身材,这比之前变得更美更年轻了。

    罗惠文对徐明的手段习以为常了,对他很钦佩。只要他一出手,没有他解决不了的事。

    “一起坐下来吃早餐吧,希望以后不要发生类似的事。这倒不是我怕,只是有些事远比你们想象的还要麻烦。”

    “那他以后怎么称呼,跟小米又以什么样的关系相处?”周涟漪问道。

    “这就得你们好好商量了,毕竟你们比我更聪慧、更细心。再说,我也不懂女孩的心思。”徐铭让她们商议着来。

    这就得她们私下商量着来,这段时间,方邯会住在这里。

    她需要一个新的身份证,只能拜托丁航帮忙解决了,他帮丁航几次忙。

    这一次丁航应该不会拒绝他,丁航收到徐铭发的邮件。

    问他有没有认识的人,帮他一个朋友办理新身份证。徐铭说事情办好之后,他欠对方一个人情。

    陈米音感激的目光看着徐铭,徐铭觉得这不过是小事一桩。

    徐铭很快将一只烤鸭吃的干净,罗惠文又端来一只热乎乎的烤鸭。

    这算是给他小小的奖励,最近他太忙太累,他若是给一般家庭当管家。

    那肯定是非常轻松的,平时还能收红包。徐铭给她当管家不仅不轻松,反而要面对各种危险。

    徐铭从不抱怨,徐铭吃烤鸭吃的津津有味,周涟漪她们可吃不了这么多烤鸭。

    他们吃过早餐,周涟漪要进行一天的锻炼计划,今天的计划是慢跑半小时。

    接着是仰卧起坐十五分钟左右,下午是游泳锻炼,之前有罗惠文负责记录数据。

    徐铭为她制定了比较合理的锻炼时间,提升她的身体素质要循循渐进。

    游泳这一项锻炼是周涟漪提议加进去的,最近她体重增加了三斤。

    徐铭知道这是好事,体重太轻或太重都不利于她的健康。

    庄园内的锻炼设施齐全,有室内的,也有室外的。

    吃过饭后要休息半个小时到一个小时,若是吃过饭立刻锻炼,会对胃部造成损害。

    半个多小时后,也就是八点半,锻炼开始了。

    这次有徐铭记录她锻炼数据,锻炼时间可以少一点,但不可以超时。

    让周涟漪回房换运动服,上午的太阳太热了,就选择在室内锻炼。

    他们来到了一千平方米的锻炼室,在一些比较殷实的家庭都有设施齐全的锻炼室。

    周涟漪进行无障碍慢跑半小时,中途可以休息几分钟。

    她身上带着运动健康手环,实时监测她的身体指标,徐铭拿着平板电脑。

    计时开始,周涟漪开始起跑,她穿着一身白色轻薄的运动装。

    扎着一条长长的马尾,随着跑动,马尾也随着左右摆动。

    她按照徐鸣要求慢跑速度锻炼,这可以调节呼吸频率,可以增强腿部肌肉的强度。

    他手中平板电脑显示周涟漪的健康运动手环数据,一切正常,心跳、呼吸、体温、奔跑速度处于标准值。

    周涟漪连续跑了十多分钟,她身上细汗淋漓,她没有停下来的意思。

    徐铭有没有喊停,锻炼是持久性的,如果连这点苦都吃不了。

    那以后怎么修炼,就要锻炼她的意志力,锻炼她吃苦的耐力。

    周涟漪有着很强的毅力,她为了能够修炼,再苦再累也能坚持下来。

    慢跑十五分钟后,她停下来稍作休息,徐铭将毛巾递给她擦汗。

    罗惠文给她发来信息,宋轶来访,她看到罗惠文发来的信息后。

    她脸色有些不悦,她今天哪都不想去,徐铭好不容易回来休息。

    可不希望被各种事让他离开庄园,等她爷爷七十大寿过完,让徐铭休息一个星期。

    宋轶来访要耽误她锻炼,可能会让他误会,不见他又不好。

    周涟漪问徐铭要不要让他过来,徐铭稍作思考,上午的锻炼就到此为止吧。

    宋轶来找他肯定有重要的事,请求他帮忙。他不一定会答应的,也许送一出来拜访周涟漪的。