遂意挪挪指原本属武学范畴，由于其功法高深莫测，出手无需做任何准备，只在举手投足的一瞬间，在不给对方留一点还手的机会时、就能制服对手。
知道的人，特别是想练者连如何模仿都找不到道儿，既学不了，又不可战胜的功法，自然就是神功了。
不过，不论是武学也好，神功也罢，都离不开修炼。
所谓修炼，就是内修一颗心，外练一身力。
遂意挪挪指遵循的是心神合一，功法并行的原则。
功不练无法，功高就是法。功除了练，没有任何捷径可走。
遂意挪挪指也是从练力气开始，然后才达到心、力、功、法齐聚于指，心动功来手到瞬间出击，不论视力好坏，听力如何，都是无法觉察，自然就谈不上防备了。
达到出神入化，无以匹敌的境界的遂意挪挪指具体是怎样练成的？
这里概说一下。
虽然有智能系统的支持，但其本功还得练。
既然还要自己练，还要智能系统做什么？
智能系统就好比老师，他只教你如何掌握和利用好的方式方法，起到帮您提高学习效率和水平的作用，别的老师是无法代替的。
固而，华夏红开始，还是从一百二十斤重的沙袋练起，然后视进步情况，在适当的时候再增加适当的重量再练。
练时，不仅要对一定重量的沙袋完成抱；扛；摔；举；甩的励练，还要完成负重起卧；仰俯；蹲伸；奔跑；弹跳；攀爬；旋转等操练运动自如了，才算成，否则，得再练。并循序渐进中一步步练出大力气来。
当沙袋重量在五百斤以下时，励练的进步非常快。
加到五百以上就开始慢了下来，当沙袋增加到一千斤重时，励练起来就吃紧了不少。
当沙袋增加到一千五百斤重时，励练起来就举步维艰了。这时，每将沙袋增加一斤重量，就几乎要流比沙重多好几倍的血汗才能练过关。
当沙袋增加到二千斤时，励练起来就非常艰难了，每一点进步几乎都是用血肉换来的。
……练到能将五千斤沙袋随便舞弄时，每一点成绩几乎是用生命换来的。每一点进步，不知要晕死好多回。至于什么皮开肉绽，筋骨损伤，只不过是不及一提家常便饭而已。早就不放在身上了。
后来通过不断的励练，能将上万斤重的东西，随便乱舞了，到此，才算是体能和力气的励炼可暂时告一段落了。
提得一提是，不要以为华夏红用来励炼的沙袋，就是装了满满一袋沙子那么简单。而是用智能系统模拟出来的靶向。除了重量外，沙袋也设计成极不容易抱住的形式。
在练的时候，练着练着，沙袋就变得滑如泥鳅，还没抱起这头，那头早从手上滑走了，怎样抱都难抱着；有时硬如金刚，怎样抱也抱不住；有时软如粥水，怎么抱也抱不稳；有时滚烫如火，烫得伤筋好想丢开；有时寒似冰，冷得透骨不想练了；但不管是什么情况，都要练到符合能运用自如的要求。
要将即重又很难抱的沙袋，练到这个可以任意乱摔，还能攀沿陡峭的山崖的程度，到底要耗费了多少心血，经历了什么的艰险，要有多大的决心和毅力，是别人难以想象得到的。
但是，不管这是个多么令人意想不到的艰险历程，都可以用不顾生死，只求功成来形容的。
有了过硬的体能，超大的力气，已经是绝世高人的造旨了，何苦还要费事将其转化到手指上，练什么遂意挪挪指呢！
还有，放着那么多的法宝和兵器不用，而偏要用手指呢！
不是吃饱了撑着，还会是什么！
其实不然。
要知道兵器虽好，但多而各有缺陷，难以准齐，且易损难带。
法宝超酷，炫目吸睛，且难藏容易招致劫抢。只有手指不带自然在，无须收与藏，也不怕抢劫，更重要的是灵活自如，以一抵万，其作用是其它武器，甚至法宝没法比拟的。
不过，这遂意挪挪指是必须有了超强的体能，和超大的力气，才可能开始练的，不然也是练不成的。
练遂意挪挪指从划谷开始，练到划金结束。
划谷怎划呢，那么大的功力，就是钢铁也似划豆腐一样轻松的，还何苦要多此一举呢。
其实这是控制能力的励练。那么大的力，却要恰到好处地将一粒谷划开，而壳不脱米不碎。其难度可想而知。
除划谷外，还要经过划土；划木；划石；划铁等励练。当然，除了在常温下能轻而易举地将靶向穿过，还要在加热和冰寒的情况下取得和常温同样的效果。其中的苦痛与艰难，没经历过的人是无法体会得到的。
如果说体能和力气的励练是动能的话，那么从划谷到划金的励练就将动能的精准运用。如果说体能和力气是基础的话，那么挪挪指就是体能和力气的升华。
……
虽然练功有万般的苦痛与艰难，在无法忍受和死亡威胁时，也曾想放弃，但敌不过他那誓死要消灭狮鸟人，拯救盖壤和丰饶人，重建家园的，一往无前的决心，和一定能成的坚定信念。还是不顾一切地练了起了。
在决心和信念面前，任何苦痛与艰难都是微不足道的。
华夏红在智能程序的助力下，经历了别人难以忍受的极度苦痛，甚至生死的严峻考验。练成了挪挪指前段的划谷；划土；划木；划石；划铁等在各种复杂条件下的全部功法。他试过，不管是划木还是划铁，都能想怎么划就能怎么划了，就是划金也只差这阵子了。
……
本来过一会就要大功告成了，可是，在这紧要关头，狮鸟人却突然出现了。
他的到来，对华夏红成功带来严重威胁。但此时若乱动轻则走火入魔，重则直接倒毙。
……
狮鸟人见华夏红正用右手食指在金板上使劲地划，在划动时还“哧哧”地闪着红光。随着手指的不断向前移动，留在金板上的指印也是越来越深。见华夏红的手指在动，人却塑像一样的没动静，就连笑骂他，也没一点反应，不由地楞住了。