昨夜秦帆的父母因为货物问题不得不再次出门，像这样的情况秦帆也是早已习以为常了。
毕竟在他的记忆里，父母每天都是很忙秦帆自己也知道，他们全部都是为了这个家和他这个儿子，也很明白父母的不容易。
像往常一样秦帆依旧很早就起来，因为他已经决定接受王教练的邀请，所以特意早早收拾利索带上他运动全套装备。
秦帆吃过早饭就来到公交车站，正在他等待公交车时电话铃声响了，铃……铃……。是一个陌生号。
“这么早是谁呀”秦帆想道，不过他还是接通了。
“喂！你好。我是林昊你怎么这么久才接电话”林昊在电话中大声说道。
秦帆则是把电话拿了好远，生怕他要把口水从电话中喷射出来似的。
“你能不能小点声说话，口水都快要喷到我了，还有这么早给我打电话你要干嘛？”秦帆回道。
林昊则说道：“我看看你起来了吗，是不是在睡懒觉。”
此时公交车已经进站，秦帆刷过ic卡后便上了车，找了一个靠后的位置坐了下来，并说：“哥们我每天起的都很早，尤其今天会更早，不和你贫嘴了说吧这么早打电话是不是有事？”
林昊则是回道：“由于你是第一天来，王教练让我和你说一声，今天给你安排了耐力训练让你好好准备一下。”
“我早就准备好了，我可不是去哪里打酱油的哦！”秦帆说道。“不过我想问一下耐力训练是怎样练的。”
林昊说道：“嘿！到了你就知道了，好了我得去准备了一会见。”说完就挂断了电话。
秦帆将电话收起，看着车窗外清晨的景色，街道上出来工作的人渐渐多了起来，虽然是闷热的夏季但北方的早上还是比较凉爽的，一天当中最热的时候是午后，正当秦帆享受着清风拂面带给他舒爽感时。
叮咚一声，体育运动中心站到了打断了秦帆，他立刻起身跑下了公交车，整理了一下背包向着体育中心走去。
由于王坤得知秦帆同意来试训，所以特意和门卫打了招呼并开一张临时同行证好让出去方便，虽说同行证时效为三天，但也足够时间为他准备一张正式的。
和门位打过招呼，便按着昨天的路线来到了训练场，场中与昨天不同的是并没有人在拳台上训练，只有五六个人在四周的健身器材上做着力量训练。
“小秦挺早呀”说话的不是别人正是王坤他又说道：“来吧，这个更衣柜给你。”
秦帆听闻后说道：“王教练早。”便跟着他来到训练场中接出来二层楼上，顺着铁制的楼梯来到二楼，便看到写着更衣室的门牌只不过没有男女之分。
王坤说道：“进来吧！这个就是你的衣柜，再往里面就是浴室，我们这目前为止全部都是男队员所以没有设计女更衣室。”秦帆点着头来到自己的更衣柜处上面写着04号。
王坤看看他说道：“现在换衣服吧我在楼下等你，对了今天上午训练耐力，换上你的跑鞋。”
秦帆应了一声：“好的教练。”便快速的的换号了衣服来到了楼下，此时王坤正在门口等他看他换好衣服向他招手说道：“我们去体育场里他们都在那。”
他们来到体育场时看到已经有许多人在跑道上慢跑，因为天气好有许多老年人也在场内活动锻炼身体，场上还有一些少年在踢足球。
“王教练我们以后都在这吗”秦帆疑惑的问道。
王坤回到：“我们来这里是为了锻炼大家的心肺功能和耐力，尤其是想你们这样的心队员这方面必须的重视。”
秦帆也不知道听懂了吗，只是不住的点着头。
王坤又说到：“我们这里会根据新队员不同的身体素质和自身条件，做一些训练上的调整让每一个人都发挥出自己的潜力，到后期我们还会给新学员分配训练专项，这样以来每个人都会有自己的发展方向。”
二人正说着不知不觉就来到了他们在场内集合的地点，王坤快步走了过去伸手拍了一下身穿一声蓝色运动服的青年男子，并且在他耳边轻生说了些什么。
然后冲着秦帆喊到：“小秦来这边一下。”
秦帆听闻立刻走了过去，这时他才看清那名身穿蓝色运动服男子，身高比秦帆要高一些，体魄也比他健壮。
“来小秦今天开始郑意教练就负责你们这些新队员的训练任务”秦帆下意识地的类似鞠了一躬说道：“你好，我是秦帆。”
郑意微笑着点点头说道：“好的入队吧。”
王坤说道：“开始吧我去训练场。”
郑意和王坤交流完转过身说道：“今天我们还是耐力和心肺功能训练，首先我们欢迎秦帆同学加入大家鼓掌。”
此时的秦帆才注意到队伍中没有林昊，而且全都是他昨天没有见过的。
“好了，大家静静我说一下。”郑意说道“现在大家肯定还是有些疑惑为什么要练习耐力和提高心肺功能，我给大家讲一下。”
郑意轻咳了一下说道：“疲惫不堪的拳击手往往会扔掉拳击手套同时使其头部暴露出来。同时，他们也不能在之后的回合中产生能量来予以有效反击。这就是为什么顶尖职业拳击手每天都要进行长跑训练。拳击手不仅要有持久的耐力，而且要能够在拳击比赛的关键时刻拥有超强爆发力。为了满足这些身体素质要求，拳击手通常会不断地变换其长跑训练形式。例如，拳击手需要变换忍耐力训练的速度，包括短暂、全力冲刺的训练。这是为了模拟比赛时候实际身体状况的需要。”
“好的大家和我做一下热身，先慢跑一千米”郑意说完便走到了跑到去了。
因为新队员总共才七位所以队伍还是比较好组织的，秦帆我由于是新来的只好排在了队伍最后一位。
秦帆心想“这个跑步应该对他来说不是很难，因为每天早上他都会去锻炼身体也会跑步……。”
郑意说道：“预备开始。”
然后整只队伍便开始动了起来，秦帆也开始跟着跑了起来，因为是标准体育运动场所以是四百米一圈，一千米跑两圈半就可以了。
第一圈秦帆跟着跑了下来，感觉并不是很疲劳，心想：“就这样我应该没有问题。”
突然郑意说道：“一百米弯道冲刺开始。”
秦帆还没有反应过来的时候，前面六位队员突然加速开始一百米冲刺，就在秦帆还在发愣时就听到郑意说道：“秦帆快跟上，发什么愣。”
秦帆只好嗯了一声便奋力追了上去，起初加速时身体还是比较僵硬，随着步伐和节奏配合的越来越稳，步速也加快了。
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(本章完)